게임 및 스마트폰 중독. 과다사용

게임 중독은?
학교생활을 하거나 다른 사람들과 관계를 하는데 있어서 그 질서와 규범에 적응하기 어렵고, 개인의 발전에도 바람직하지 못한 상태이며 청소년 부적응, 청소년 비행, 일탈적 행동으로 혼용되어 사용됩니다.
증상
밥을 먹지 않고 밤새도록 게임에 몰두한다.
밤새도록 게임을 하느라 학교에서는 잠만 잔다.
게임을 하지 않을 때에도 늘 게임에 관한 생각뿐이다.
과도한 게임사용으로 학업이 떨어졌거나, 친구들의 불만이 쌓인다.
가족과 매일 다투거나, 부모님으로부터 꾸중을 듣는다.
게임으로 인해 건강이 나빠진다.
가끔 현실과 게임공간이 구분이 안 될 때가 있다.
꿈에서도 게임에 관한 꿈을 꾼다.

스마트폰 중독, 과다사용은?
스마트폰을 과도하게 사용해서 금단 및 내성 증상이 있으며, 스마트폰 사용으로 인해 학교생활과 일상생활에 문제가 있을 수 있습니다.
대상
스마트폰이 손에 없으면 불안해합니다.
스마트폰을 잃으면 친구를 잃은 느낌이 들 수 있습니다.
스마트폰에 설치한 앱이 30개 이상이 됩니다.
하루에 스마트폰을 2시간 넘게 하는 날이 많습니다.
밥 먹으면서 스마트폰을 하거나 소리가 나면 달려갑니다.
스마트폰으로 인해 학업에 문제를 보일 수 있습니다.
계획했던 것 보다 스마트폰을 너무 오래 사용하고, 통제할 경우 화를 낼 수 있습니다.